Teknik och utförande. Kappmuskeln, som sitter på övre bröstryggen och sträcker sig upp mot nacken, är en stor muskel som ofta glöms bort i den moderna...
Smärta är inget roligt kapitel. Särskilt inte när smärta övergår från att vara sporadisk träningsvärk, därför att du har gjort något som du inte är van...
Att träna hårt, intensivt och svettdrypande, är inte svårt. Vad som är svårt är att fortsätta lassa på mer vikt och göra fler reps med en...