PodcastProteinsyntes, koncentration av aminosyror och risken för katabolism Published 1 år agoon 16 juni, 2018By Mathias Zachau Share Tweet I veckans avsnitt av biohackingpodden Pump & Magnesium avhandlas ett ämne som många seriösa tränande kan känna igen sig i, rädslan för den fruktansvärda negativa proteinbalansen. Hur mycket protein per måltid är tillräckligt, hur relevant är tajmingen av protein kring träning – och vad händer om vi slutar bry oss? Det är några frågor som besvaras i det här avsnittet.Lyssna på avsnittet:Du kan lyssna på Stitcher, Itunes, Acast eller mediespelaren ovan. Du kan också se nya avsnitt på Youtube. Om du vill veta mer om Mathias Zachau och Pump & Magnesium, så kan du följa honom på Instagram och Facebook. Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt också.Missa inte viktiga tips och tricks från Styrketräning.com, följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev – eftersom ingen har blivit stark genom att vara svag. - Läs även: Hur tjejer ska träna - för att maximera styrkan: och 5 saker som förhindrar det Related Topics:katabolismproteinbalansproteinsyntesen fungerarSenastevad är proteinsyntesen Up NextIntervju: powerlifting-professorn Boris Sheiko Don't MissPowerlifting-legenden: därför är box squat bra för bänkpress Mathias Zachau Mathias Zachau är cert. personlig tränare med 20 års personlig erfarenhet av styrketräning. Verksam på specialistmottagningen Kraftsportkliniken, som är en del av Ortopedmedicinska Institutet i Göteborg, där han hjälper människor att ta sig tillbaka till normalfungerande träning efter skador och sjukdomar i samarbete med läkare, fysioterapeuter och kiropraktorer. Han nominerades till Guldhjärtat, som årets personliga tränare 2018 och är värd för podcasten Pump & Magnesium. För Styrketräning.com skriver han om skador, prestation och återhämtning. You may like Click to commentLeave a Reply Avbryt svarE-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *KommentarNamn * E-postadress * Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e-post. Meddela mig om nya inlägg via e-post. SenastePopulärtVideos Biomekanik3 veckor agoEffektiv isometrisk träning vid tendinopati Podcast3 veckor ago9 sätt att variera din träning när inget funkar Återhämtning2 månader agoTräna till failure: Hur ofta och hur mycket för muskler och styrka? Bygga muskler2 månader agoGå upp i muskler – utan att få mer kroppsfett Axelövningar2 månader agoMilitärpress – Träna axlarna med rätt teknik! Biomekanik2 månader agoSå gör du frivändningar effektivt som nybörjare! Podcast2 månader agoTräna med diskbråck – skonsamt och effektivt Axelövningar3 månader agoShrugs / axellyft – teknik och utförande Hemmaträning2 år agoMagträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma Bränna fett3 år ago4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel Kosttillskott2 år ago9 utsökta recept på proteinpulver i gröt Magrutor2 år agoSå fixar du buktrycket – och ökar din knäböj Sport2 år agoTräna med maxvikter hela året – utan att bli övertränad: med conjugate-metoden Bygga muskler3 år agoHur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips Styrka2 år agoSheikos grundprinciper för träningsprogram – som gör dig maximalt stark Bröst2 år agoBygg bröstmuskler med hemmaträning – 3 grymma övningar
