PodcastProteinsyntes, koncentration av aminosyror och risken för katabolism Published 3 år agoon 16 juni, 2018By Mathias Zachau Share Tweet I veckans avsnitt av biohackingpodden Pump & Magnesium avhandlas ett ämne som många seriösa tränande kan känna igen sig i, rädslan för den fruktansvärda negativa proteinbalansen. Hur mycket protein per måltid är tillräckligt, hur relevant är tajmingen av protein kring träning – och vad händer om vi slutar bry oss? Det är några frågor som besvaras i det här avsnittet.Lyssna på avsnittet:Du kan lyssna på Stitcher, Itunes, Acast eller mediespelaren ovan. Du kan också se nya avsnitt på Youtube. Om du vill veta mer om Mathias Zachau och Pump & Magnesium, så kan du följa honom på Instagram och Facebook. Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt också.Missa inte viktiga tips och tricks från Styrketräning.com, följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev – eftersom ingen har blivit stark genom att vara svag. - Läs även: Idrottspsykologi, tyngdlyftning och snowboard med Markus Rehn Related Topics:katabolismproteinbalansproteinsyntesen fungerarSenastevad är proteinsyntesen Up NextIntervju: powerlifting-professorn Boris Sheiko Don't MissPowerlifting-legenden: därför är box squat bra för bänkpress Mathias Zachau Mathias Zachau är cert. personlig tränare med 20 års personlig erfarenhet av styrketräning. Verksam på specialistmottagningen Kraftsportkliniken, som är en del av Ortopedmedicinska Institutet i Göteborg, där han hjälper människor att ta sig tillbaka till normalfungerande träning efter skador och sjukdomar i samarbete med läkare, fysioterapeuter och kiropraktorer. Han nominerades till Guldhjärtat, som årets personliga tränare 2018 och är värd för podcasten Pump & Magnesium. För Styrketräning.com skriver han om skador, prestation och återhämtning. You may like Click to commentLeave a Reply Avbryt svarDin e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *KommentarNamn * E-postadress * Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e-post. Meddela mig om nya inlägg via e-post. SenastePopulärtVideos Biomekanik2 år agoEffektiv isometrisk träning vid tendinopati Podcast2 år ago9 sätt att variera din träning när inget funkar Återhämtning2 år agoTräna till failure: Hur ofta och hur mycket för muskler och styrka? Bygga muskler2 år agoGå upp i muskler – utan att få mer kroppsfett Axelövningar2 år agoMilitärpress – Träna axlarna med rätt teknik! Biomekanik2 år agoSå gör du frivändningar effektivt som nybörjare! Podcast2 år agoTräna med diskbråck – skonsamt och effektivt Axelövningar2 år agoShrugs / axellyft – teknik och utförande Hemmaträning4 år agoMagträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma Kosttillskott4 år ago9 utsökta recept på proteinpulver i gröt Bröst4 år agoBygg bröstmuskler med hemmaträning – 3 grymma övningar Bränna fett5 år ago4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel Bygga muskler4 år agoHur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips Magrutor3 år agoSå fixar du buktrycket – och ökar din knäböj Bygga muskler4 år agoBästa övningarna för v-formen – 3 övningar som bygger lats Bygga muskler4 år agoTräna hemma med hantlar – 3 enkla tips för styrka
