Podcast Proteinsyntes, koncentration av aminosyror och risken för katabolism Published 6 år ago on 16 juni, 2018 By Mathias Zachau Share Tweet I veckans avsnitt av biohackingpodden Pump & Magnesium avhandlas ett ämne som många seriösa tränande kan känna igen sig i, rädslan för den fruktansvärda negativa proteinbalansen. Hur mycket protein per måltid är tillräckligt, hur relevant är tajmingen av protein kring träning – och vad händer om vi slutar bry oss? Det är några frågor som besvaras i det här avsnittet. Lyssna på avsnittet: Du kan lyssna på Stitcher, Itunes, Acast eller mediespelaren ovan. Du kan också se nya avsnitt på Youtube. Om du vill veta mer om Mathias Zachau och Pump & Magnesium, så kan du följa honom på Instagram och Facebook. Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt också. Missa inte viktiga tips och tricks från Styrketräning.com, följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev – eftersom ingen har blivit stark genom att vara svag. - Läs även: Träna med maxvikter hela året - utan att bli övertränad: med conjugate-metoden Related Topics:katabolismproteinbalansproteinsyntesen fungerarSenastevad är proteinsyntesen Up Next Intervju: powerlifting-professorn Boris Sheiko Don't Miss Powerlifting-legenden: därför är box squat bra för bänkpress Mathias Zachau Mathias Zachau är cert. personlig tränare med 20 års personlig erfarenhet av styrketräning. Verksam på specialistmottagningen Kraftsportkliniken, som är en del av Ortopedmedicinska Institutet i Göteborg, där han hjälper människor att ta sig tillbaka till normalfungerande träning efter skador och sjukdomar i samarbete med läkare, fysioterapeuter och kiropraktorer. Han nominerades till Guldhjärtat, som årets personliga tränare 2018 och är värd för podcasten Pump & Magnesium. För Styrketräning.com skriver han om skador, prestation och återhämtning. You may like Click to comment Leave a Reply Avbryt svarDin e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *Kommentar * Namn * E-postadress * Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e-post. Meddela mig om nya inlägg via e-post. Senaste Populärt Videos Biomekanik5 år ago Effektiv isometrisk träning vid tendinopati Podcast5 år ago 9 sätt att variera din träning när inget funkar Återhämtning5 år ago Träna till failure: Hur ofta och hur mycket för muskler och styrka? Bygga muskler5 år ago Gå upp i muskler – utan att få mer kroppsfett Axelövningar5 år ago Militärpress – Träna axlarna med rätt teknik! Biomekanik5 år ago Så gör du frivändningar effektivt som nybörjare! Podcast5 år ago Träna med diskbråck – skonsamt och effektivt Axelövningar5 år ago Shrugs / axellyft – teknik och utförande Hemmaträning7 år ago Magträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma Kosttillskott7 år ago 9 utsökta recept på proteinpulver i gröt Bröst7 år ago Bygg bröstmuskler med hemmaträning – 3 grymma övningar Bygga muskler8 år ago Bästa övningarna för v-formen – 3 övningar som bygger lats Bränna fett8 år ago 4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel Bygga muskler8 år ago Hur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips Bygga muskler8 år ago Så ska du träna för att bygga stora trapz – 7 metoder som ger resultat Magrutor7 år ago Så fixar du buktrycket – och ökar din knäböj
