PodcastProteinsyntes, koncentration av aminosyror och risken för katabolism Published 5 månader agoon 16 juni, 2018By Mathias Zachau Share Tweet I veckans avsnitt av biohackingpodden Pump & Magnesium avhandlas ett ämne som många seriösa tränande kan känna igen sig i, rädslan för den fruktansvärda negativa proteinbalansen. Hur mycket protein per måltid är tillräckligt, hur relevant är tajmingen av protein kring träning – och vad händer om vi slutar bry oss? Det är några frågor som besvaras i det här avsnittet.Lyssna på avsnittet:Du kan lyssna på Stitcher, Itunes, Acast eller mediespelaren ovan. Du kan också se nya avsnitt på Youtube. Om du vill veta mer om Mathias Zachau och Pump & Magnesium, så kan du följa honom på Instagram och Facebook. Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt också.Missa inte viktiga tips och tricks från Styrketräning.com, följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev – eftersom ingen har blivit stark genom att vara svag. - Läs även: Simon Kankkonens resa - från skadade knän till världseliten med Westside Barbell Related Topics:katabolismproteinbalansproteinsyntesen fungerarSenastevad är proteinsyntesen Up NextIntervju: powerlifting-professorn Boris Sheiko Don't MissPowerlifting-legenden: därför är box squat bra för bänkpress Mathias Zachau Mathias Zachau är journalist, personlig tränare och författare och har publicerats i tidningar, gästat TV-program, gett ut böcker om kost och träning och har varit redaktör på träningsmagasin. För styrketräning.com skriver han om biomekanik, nutrition och post-rehabilitering. You may like Click to commentLeave a Reply Avbryt svarE-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *KommentarNamn * E-postadress * Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e-post. Meddela mig om nya inlägg via e-post. SenastePopulärtVideos Biomekanik10 timmar agoPullover – en missförstådd men potent oldschool-överkroppsövning Benövningar11 timmar agoHur gör man stående vadpress i maskin – för att isolera muskeln? Biomekanik6 dagar agoHantelrodd – tekniken enkelt förklarad för nybörjaren Biomekanik6 dagar agoForced reps gav dåliga resultat – inga effekter på styrka visar studie Biomekanik1 vecka agoKnasiga fördelar med split squat Återhämtning2 månader agoHur viktiga är viloveckor? Biomekanik3 månader agoLaga din trasiga biomekanik i knäböj Återhämtning3 månader agoTräna för ett nytt personbästa Hemmaträning1 år agoMagträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma Bränna fett2 år ago4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel Magrutor10 månader agoSå fixar du buktrycket – och ökar din knäböj Kosttillskott1 år ago9 utsökta recept på proteinpulver i gröt Sport10 månader agoTräna med maxvikter hela året – utan att bli övertränad: med conjugate-metoden Styrka1 år agoSheikos grundprinciper för träningsprogram – som gör dig maximalt stark Bygga muskler2 år agoHur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips Styrka9 månader agoSimon Kankkonens resa – från skadade knän till världseliten med Westside Barbell
