MuskelbyggningMuskler och styrka med lågkolhydratkost – hur funkar det? Published 10 månader agoon 12 juli, 2018By Mathias Zachau Share Tweet Är lågkolhydratkost en bra diet för personer som vill bygga maximalt med muskler och styrka? Eller funkar det bäst för att gå ner i vikt och minska midjemåttet? I det här avsnittet av Pump och Magnesium undersöker vi hur cellerna i din kropp utvinner energi till olika träningsformer, som till exempel intensiv styrketräning eller uthållighetskrävande konditionsträning, för att luska fram vilken typ av kosthållning som bäst passar ditt mål med träningen.Lyssna på avsnittet:Du kan lyssna på Stitcher, Itunes, Acast eller mediespelaren ovan. Du kan också se nya avsnitt på Youtube. Om du vill veta mer om Mathias Zachau och Pump & Magnesium, så kan du följa honom på Instagram och Facebook. Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt.Missa inte viktiga tips och tricks från Styrketräning.com, följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev – eftersom ingen har blivit stark genom att vara svag. - Läs även: Varför får vi ont? Vad säger forskningen? Related Topics:aerob energiomsättninganaerob energiomsättningatp-systemethur atp fungerarlågkolhydratkost Up NextSå bygger du muskler och bränner fett samtidigt – utan att gå ner i vikt Don't MissTesta excentrisk träning – den negativa träningsmetoden Mathias Zachau Mathias Zachau är cert. personlig tränare med 20 års personlig erfarenhet av styrketräning. Verksam på specialistmottagningen Kraftsportkliniken, som är en del av Ortopedmedicinska Institutet i Göteborg, där han hjälper människor att ta sig tillbaka till normalfungerande träning efter skador och sjukdomar i samarbete med läkare, fysioterapeuter och kiropraktorer. Han nominerades till Guldhjärtat, som årets personliga tränare 2018 och är värd för podcasten Pump & Magnesium. För Styrketräning.com skriver han om skador, prestation och återhämtning. You may like Vad är kolhydratbaserad anaerob träning bra för? Click to commentLeave a Reply Avbryt svarE-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *KommentarNamn * E-postadress * Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e-post. Meddela mig om nya inlägg via e-post.SenastePopulärtVideos Biomekanik1 vecka agoSå gör du frivändningar effektivt som nybörjare! Podcast2 veckor agoTräna med diskbråck – skonsamt och effektivt Axelövningar3 veckor agoShrugs / axellyft – teknik och utförande Anatomi2 månader agoTräna bort karpaltunnelsyndrom – med styrketräning Biomekanik2 månader agoBästa sättet att fixa starten i marklyft Återhämtning2 månader agoFoamroller före och efter styrkepass ökar rörlighet och minskar smärta Hälsa2 månader agoVarför får vi ont? Vad säger forskningen? Biomekanik2 månader agoSå gör du övningen goodmornings Hemmaträning2 år agoMagträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma Bränna fett3 år ago4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel Magrutor1 år agoSå fixar du buktrycket – och ökar din knäböj Kosttillskott2 år ago9 utsökta recept på proteinpulver i gröt Sport1 år agoTräna med maxvikter hela året – utan att bli övertränad: med conjugate-metoden Styrka2 år agoSheikos grundprinciper för träningsprogram – som gör dig maximalt stark Bygga muskler2 år agoHur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips Styrka1 år agoSimon Kankkonens resa – från skadade knän till världseliten med Westside Barbell
