MuskelbyggningMuskler och styrka med lågkolhydratkost – hur funkar det? Published 2 år agoon 12 juli, 2018By Mathias Zachau Share Tweet Är lågkolhydratkost en bra diet för personer som vill bygga maximalt med muskler och styrka? Eller funkar det bäst för att gå ner i vikt och minska midjemåttet? I det här avsnittet av Pump och Magnesium undersöker vi hur cellerna i din kropp utvinner energi till olika träningsformer, som till exempel intensiv styrketräning eller uthållighetskrävande konditionsträning, för att luska fram vilken typ av kosthållning som bäst passar ditt mål med träningen.Lyssna på avsnittet:Du kan lyssna på Stitcher, Itunes, Acast eller mediespelaren ovan. Du kan också se nya avsnitt på Youtube. Om du vill veta mer om Mathias Zachau och Pump & Magnesium, så kan du följa honom på Instagram och Facebook. Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt.Missa inte viktiga tips och tricks från Styrketräning.com, följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev – eftersom ingen har blivit stark genom att vara svag. - Läs även: Forced reps gav dåliga resultat - inga effekter på styrka visar studie Related Topics:aerob energiomsättninganaerob energiomsättningatp-systemethur atp fungerarlågkolhydratkost Up NextSå bygger du muskler och bränner fett samtidigt – utan att gå ner i vikt Don't MissTesta excentrisk träning – den negativa träningsmetoden Mathias Zachau Mathias Zachau är cert. personlig tränare med 20 års personlig erfarenhet av styrketräning. Verksam på specialistmottagningen Kraftsportkliniken, som är en del av Ortopedmedicinska Institutet i Göteborg, där han hjälper människor att ta sig tillbaka till normalfungerande träning efter skador och sjukdomar i samarbete med läkare, fysioterapeuter och kiropraktorer. Han nominerades till Guldhjärtat, som årets personliga tränare 2018 och är värd för podcasten Pump & Magnesium. För Styrketräning.com skriver han om skador, prestation och återhämtning. You may like Vad är kolhydratbaserad anaerob träning bra för? Click to commentLeave a Reply Avbryt svarE-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *KommentarNamn * E-postadress * Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e-post. Meddela mig om nya inlägg via e-post. SenastePopulärtVideos Biomekanik7 månader agoEffektiv isometrisk träning vid tendinopati Podcast7 månader ago9 sätt att variera din träning när inget funkar Återhämtning8 månader agoTräna till failure: Hur ofta och hur mycket för muskler och styrka? Bygga muskler8 månader agoGå upp i muskler – utan att få mer kroppsfett Axelövningar8 månader agoMilitärpress – Träna axlarna med rätt teknik! Biomekanik9 månader agoSå gör du frivändningar effektivt som nybörjare! Podcast9 månader agoTräna med diskbråck – skonsamt och effektivt Axelövningar9 månader agoShrugs / axellyft – teknik och utförande Hemmaträning2 år agoMagträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma Kosttillskott2 år ago9 utsökta recept på proteinpulver i gröt Bränna fett3 år ago4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel Bröst2 år agoBygg bröstmuskler med hemmaträning – 3 grymma övningar Magrutor2 år agoSå fixar du buktrycket – och ökar din knäböj Bygga muskler3 år agoHur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips Styrka2 år agoSheikos grundprinciper för träningsprogram – som gör dig maximalt stark Sport2 år agoTräna med maxvikter hela året – utan att bli övertränad: med conjugate-metoden
