Övningar

Biomekanik3 år ago

Effektiv isometrisk träning vid tendinopati

Podcast3 år ago

9 sätt att variera din träning när inget funkar

Återhämtning3 år ago

Träna till failure: Hur ofta och hur mycket för muskler och styrka?

Bygga muskler3 år ago

Gå upp i muskler – utan att få mer kroppsfett

Axelövningar3 år ago

Militärpress – Träna axlarna med rätt teknik!


Biomekanik3 år ago

Så gör du frivändningar effektivt som nybörjare!


Podcast3 år ago

Träna med diskbråck – skonsamt och effektivt

Axelövningar3 år ago

Shrugs / axellyft – teknik och utförande

Hemmaträning5 år ago

Magträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma

Kosttillskott5 år ago

9 utsökta recept på proteinpulver i gröt

Bröst5 år ago

Bygg bröstmuskler med hemmaträning – 3 grymma övningar

Bränna fett6 år ago

4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel

Bygga muskler6 år ago

Bästa övningarna för v-formen – 3 övningar som bygger lats

Bygga muskler6 år ago

Hur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips

Magrutor4 år ago

Så fixar du buktrycket – och ökar din knäböj

Bygga muskler6 år ago

Så ska du träna för att bygga stora trapz – 7 metoder som ger resultat