Övningar

Biomekanik6 år ago

Effektiv isometrisk träning vid tendinopati

Podcast6 år ago

9 sätt att variera din träning när inget funkar

Återhämtning6 år ago

Träna till failure: Hur ofta och hur mycket för muskler och styrka?

Bygga muskler6 år ago

Gå upp i muskler – utan att få mer kroppsfett

Axelövningar6 år ago

Militärpress – Träna axlarna med rätt teknik!


Biomekanik6 år ago

Så gör du frivändningar effektivt som nybörjare!


Podcast6 år ago

Träna med diskbråck – skonsamt och effektivt

Axelövningar6 år ago

Shrugs / axellyft – teknik och utförande

Hemmaträning8 år ago

Magträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma

Kosttillskott8 år ago

9 utsökta recept på proteinpulver i gröt

Bröst8 år ago

Bygg bröstmuskler med hemmaträning – 3 grymma övningar

Bygga muskler9 år ago

Bästa övningarna för v-formen – 3 övningar som bygger lats

Bränna fett9 år ago

4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel

Bygga muskler9 år ago

Så ska du träna för att bygga stora trapz – 7 metoder som ger resultat

Bygga muskler9 år ago

Hur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips

Muskelbyggning8 år ago

3 alternativ på marklyft – för maximal styrka