Övningar

Biomekanik3 år ago

Effektiv isometrisk träning vid tendinopati

Podcast3 år ago

9 sätt att variera din träning när inget funkar

Återhämtning3 år ago

Träna till failure: Hur ofta och hur mycket för muskler och styrka?

Bygga muskler3 år ago

Gå upp i muskler – utan att få mer kroppsfett

Axelövningar3 år ago

Militärpress – Träna axlarna med rätt teknik!


Biomekanik3 år ago

Så gör du frivändningar effektivt som nybörjare!


Podcast3 år ago

Träna med diskbråck – skonsamt och effektivt

Axelövningar3 år ago

Shrugs / axellyft – teknik och utförande

Hemmaträning4 år ago

Magträning för tjejer – 5 effektiva magövningar hemma

Kosttillskott4 år ago

9 utsökta recept på proteinpulver i gröt

Bröst4 år ago

Bygg bröstmuskler med hemmaträning – 3 grymma övningar

Bränna fett5 år ago

4 snabba tips för tjejer som vill öka fettförbränningen utan krångel

Bygga muskler5 år ago

Hur tjejer bygger lår och rumpa: 9 snabba tips

Bygga muskler5 år ago

Bästa övningarna för v-formen – 3 övningar som bygger lats

Magrutor4 år ago

Så fixar du buktrycket – och ökar din knäböj

Bygga muskler4 år ago

Träna hemma med hantlar – 3 enkla tips för styrka